환절기루틴1 봄철 꽃가루 알레르기, 저만 힘든 거 아니죠? 직접 겪고 찾은 꿀팁 6가지 요즘 날씨 너무 좋아서 주말마다 산책 나가고 싶은데, 저에겐 딱 하나의 고민이 있어요.바로 꽃가루 알레르기입니다. 저는 매년 봄이면 코는 막히고, 눈은 간질간질, 재채기 폭탄까지… 하루 종일 고생하거든요.이게 처음엔 감기인 줄 알았는데, 병원에서 꽃가루 알레르기라고 하더라고요.몇 년 동안 이런 증상을 겪다 보니, 나름의 생활 루틴과 대처법이 생겼어요.혹시 저처럼 비슷한 고민 있는 분들께 도움이 될까 해서 제가 실제로 해보고 효과 본 방법 6가지를 공유해볼게요! 1. 외출 시간 조절, 생각보다 중요해요꽃가루가 가장 많이 날리는 시간대는 오전 6시~10시, 해질 무렵이라고 해요.그래서 저는 산책이나 외출을 오전 11시~오후 4시 사이에 맞춰요.이 시간대를 지키기만 해도 증상이 훨씬 덜하더라고요.2. 마스크.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
